Pure Imagination
Travelling

7 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการท่องเที่ยว

ถ้าหากจะมีคำแนะนำใดๆที่ดีที่สุดซึ่งจะช่วยให้ผู้คนได้พบกับความสุขในชีวิตมากยิ่งขึ้น ก็คงจะต้องแนะนำว่า “จงท่องเที่ยวให้มากกว่านี้” ซึ่งหมายถึงการเดินทางไปยังสถานที่ซึ่งไม่เคยไปมาก่อนและปล่อยให้ชีวิตสอนคุณว่า ในโลกนี้ยังมีโอกาสอีกมากมายที่รอคุณอยู่มากกว่าที่คุณเคยคิดเอาไว้เสียอีก ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงสิ่งที่คุณจะได้รับจากการท่องเที่ยวเพื่อให้เป็นแรงบันดาลใจสำหรับใครหลายคนที่กำลังคิดจะออกเดินทางกัน ไปชมกันเลย 1.ได้ฝึกทักษะการสื่อสารและการเข้าสังคม ทักษะการพูดคือหนึ่งในสิ่งจำเป็นที่คุณจะได้รับจากการท่องเที่ยวอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องไปเที่ยวในสถานที่ซึ่งผู้คนพูดคนละภาษากับคุณ มันจะเพิ่มทักษะในการสื่อสารให้สูงขึ้นมากเพราะคุณต้องพูดภาษาอื่นและต้องหาทางทำให้สิ่งที่คุณพูดมันเข้าใจง่ายอีกด้วย 2.คุณอาจจะได้พบกับเป้าหมายใหม่ในชีวิต นักแสดงชายชื่อ Danny Kaye เคยกล่าวไว้ว่า “การท่องเที่ยวคือการเดินทางเข้าสู่ตัวเอง” การท่องเที่ยวนั้นถือเป็นการลงทุนในตัวเองอย่างหนึ่ง คุณจะได้พบคนใหม่ๆ วัฒนธรรมใหม่ และได้เห็นรูปแบบความเป็นอยู่การใช้ชีวิตแบบใหม่ มากกว่าที่เคยเห็นในเมืองของตัวเอง และการได้เห็นสิ่งใหม่นี่แหละที่จะทำให้คนเรามีเป้าหมายและวัตถุประสงค์ใหม่ๆ 3.คุณจะรู้สึกรักบ้านคุณมากขึ้น นักเขียนชื่อดัง ชื่อ ซามูเอล จอห์นสัน กล่าวว่า “การท่องเที่ยวมีความได้เปรียบในตัวมันเอง เพราะถ้าคุณได้เห็นความเป็นอยู่ของคนอื่นที่ดีกว่าของคุณมันจะทำให้คุณเอามาใช้ในการพัฒนาตัวเอง และถึงแม้ว่าโชคลาภของคุณจะน้อยลง คุณก็อาจจะเรียนรู้ที่จะสนุกกับมัน” ในขณะที่เราไปท่องเที่ยวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานที่ที่ไม่ได้หรูหราเหมือนกับบ้านของเราเช่นหมู่บ้านในป่าเป็นต้น มันจะทำให้คุณรู้สึกขอบคุณที่มีบ้าน มันจะทำให้คุณรักบ้านของคุณ แล้วความรู้สึกขอบคุณจะดึงดูดสิ่งดีๆเข้ามาหาตัวคุณ 4.คุณจะได้รู้สึกตัวว่ายังรู้จักโลกนี้น้อยเกินไป เซนต์ ออกัสติน เคยกล่าวไว้ว่า “โลกนี้ก็เหมือนหนังสือ , และคนที่ไม่ได้ท่องเที่ยวเลยก็เหมือนคนที่อ่านหนังสือไปแค่หน้าเดียว” เมื่อเราออกเดินทางเราจะได้รู้ว่าสิ่งที่เคยได้ยินเกี่ยวกับโลกใบนี้กับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงมันเป็นคนละเรื่องกัน คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีการใช้เงินให้เหลือ คุณจะได้พบว่าคนแปลกหน้ามีความเป็นมิตรมากกว่าที่คุณเคยคิดเอาไว้ มันเหมือนกับการเปิดหนังสืออ่านหลายหน้าจริงๆนั่นแหละ 5.เราจะได้รู้ว่าคนทุกคนก็มีความต้องการคล้ายๆกันหมด มาร์ค ทเวน นักเขียนชื่อดังเคยกล่าวไว้ว่า “การท่องเที่ยวนั้นเป็นอันตรายต่อ อคติ , […]

pets

7 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการมีสัตว์เลี้ยง

คนที่มีสัตว์เลี้ยงเท่านั้นที่จะรู้ดีว่าพวกเขามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นมากขนาดไหนซึ่งนั่นก็ไม่ได้หมายถึงการได้รับความรักเพียงอย่างเดียวแต่มีประโยชน์อย่างอื่นอีกมากมายที่คนได้รับจากสัตว์เลี้ยงเช่นสุขภาพใจและกายที่ดีขึ้น มีอาการซึมเศร้า , เครียดและวิตกกังวลที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าการมีสัตว์เลี้ยงจะให้อะไรแก่เรากันบ้าง 1.ช่วยลดความเครียด – ในปี ค.ศ.2002 นักวิจัยของมหาวิทยาลัยนิวยอร์กค้นพบว่าผู้คนมีระดับความเครียดที่ลดลงในตอนที่อยู่กับสัตว์เลี้ยงของตัวเองมากกว่าตอนที่อยู่กับคนในครอบครัวแฟน หรือเพื่อนเสียอีกในปัจจุบันสถานที่บำบัดผู้ป่วยติดยาหรือติดเหล้าหลายแห่งแนะนำให้ผู้บำบัดทุกคนมีสัตว์เลี้ยงและอนุญาตให้เอาสัตว์เลี้ยงเข้ามาในสถานบำบัดได้อีกด้วย 2.ลดความดันโลหิต – งานวิจัยพบว่าสัตว์เลี้ยงช่วยลดระดับความดันโลหิตได้และจะสังเกตุได้มากโดยเฉพาะกับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงสัตว์เลี้ยงจะช่วยสร้างความสุขให้กับจิตใจโดยตรงไม่ว่าในชีวิตจริงคุณจะสูญเสียอะไรไปบ้าง เช่น เงิน , งานหรือแม้แต่บ้านแต่สัตว์เลี้ยงจะยังคงอยู่และให้ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขกับคุณตลอดไป 3.ช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดทางกาย -เชื่อหรือไม่ว่าสัตว์เลี้ยงสามารถเป็นยาแก้ปวดได้ด้วยเพียงแต่เราไม่ต้องกินเข้าไปเท่านั้นเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ป่วยไมเกรนหรือโรคข้ออักเสบเพราะยิ่งเรามีระดับความกังวลที่น้อยลงเท่าไหร่อาการเจ็บปวดเหล่านี้ก็จะยิ่งบรรเทาลงมากยิ่งขึ้นเท่านั้นผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยโยโลลาพบว่าผู้คนที่ใช้วิธี “สัตว์เลี้ยงบำบัด”ในขณะที่กำลังพักฟื้นจากการผ่าตัดจะมีความต้องการใช้ยาแก้ปวดน้อยกว่าผู้ป่วยคนอื่นๆ 4.ลดระดับคอเลสเตอรอล – ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อเพราะหน่วยงานป้องกันโรคติดต่อในสหรัฐอเมริการะบุว่าผู้ป่วยที่เริ่มเลี้ยงสัตว์เลี้ยงจะมีระดับคอเลสเตอรอลที่ลดลงจริงๆนอกนั้นยังมีระดับไตรกลีเซอไรด์ที่น้อยกว่าบรรดาผู้ป่วยที่ไม่ได้มีสัตว์เลี้ยง 5.ช่วยให้เราอารมณ์ดีขึ้น -ประโยชน์ที่ได้รับจากสัตว์เลี้ยงส่วนใหญ่นั้นเป็นประโยชน์ทางด้านสุขภาพจิตแต่สุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นมันเป็นของคู่กันถ้าสุขภาพจิตดีร่างกายก็จะพลอยแข็งแรงขึ้นตามไปด้วยและเชื่อว่าท่านผู้อ่านคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการตกอยู่ในอารมณ์แง่ลบเป็นเวลานานจะสามารถสร้างอาการเจ็บป่วยทางกายได้เช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ 6.ช่วยในการเข้าสังคม – โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับชายโสดที่ยังไม่มีแฟนลองจูงน้องหมาไปเดินเล่นในที่สาธารณะดูสิแล้วคุณจะแปลกใจกับจำนวนผู้หญิงที่กล้าเข้ามาทักทายหรือเข้าหาคุณนั่นก็เพราะผู้ชายที่เลี้ยงสุนัขมักจะมีลักษณะเป็นคนที่เข้าหาได้ง่ายแต่ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาคู่อยู่หรือไม่การพาสัตว์เลี้ยงออกไปเดินเล่นก็จะทำให้คุณเข้าสังคมกับผู้อื่นง่ายขึ้นมากกว่าที่เคยเป็นอยู่ดี .ช่วยป้องกันโรคหัวใจ -นอกจากการเลี้ยงหมายังช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นแล้ว การเลี้ยงแมวเองก็มีประโยชน์ทางสุขภาพไม่แพ้การเลี้ยงหมาเช่นกันการเลี้ยงแมวจะช่วยลดความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคหัวใจมากถึง 30% และลดความเสี่ยงอาการหัวใจวายอีก40% ความสุขทางใจมันช่วยได้มากจริงๆการมีสัตว์เลี้ยงจะช่วยให้คุณอายุยืนมากขึ้นอย่างแน่นอน

Look Smarter

7 วิธีจากนักจิตวิทยาที่จะช่วยทำให้คุณ “ดูเป็นคนฉลาด“ ในสายตาคนอื่น

เคยพยายามพูดอะไรออกมาให้มันดูฉลาดบ้างใช่มั๊ย ไม่ใข่คุณคนเดียวหรอกที่พยายามทำอย่างนั้น นักวิจัยได้ทำการบันทึกหลักฐานเอาไว้ถึงวิธีการที่ผู้คนพยายามจะทำให้ตัวเองดูฉลาดมากขึ้นหรือวิธีที่ผู้คนใช้ตัดสินคนอื่นว่าดูเป็นคนฉลาดหรือไม่ นาย “Bogdan Wojciszke” นักจิตวิทยาจากประเทศโปแลนด์บอกว่า “ผู้คนชอบที่จะใช้ทางลัดในการสร้างความประทับใจให้กับผู้อื่น , คนเรามักจะตัดสินกันแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรมาก” เพราะคนเราจะรู้สึกได้โดยไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัวก็ตาม ว่าคนอื่นสามารถสร้างความประทับใจให้กับพวกเขาได้อย่างรวดเร็วหรือจากการสนทนากันในช่วงเวลาสั้นๆ ในขณะที่ตัวเองก็พยายามอย่างหนักเพื่อทำให้คนอื่นประทับใจเช่นเดียวกัน ในบทความนี้เราจึงได้รวบรวมวิธีที่นักจิตวิทยาแนะนำมาว่าจะช่วยให้คุณดูฉลาดขึ้นในสายตาผู้อื่นมาให้ได้ลองเอาไปใช้กัน 1.การใส่แว่น อ้างอิงจากผลสำรวจของวิทยาลัย “College of Optometrists” ซึ่งพบว่า คน 43% คิดว่าแว่นตาช่วยให้ผู้ที่สวมใส่ดูเป็นคนฉลาดขึ้น และมีอยู่ 40% ที่คิดว่าคนที่ใส่แว่นเลนส์ใสดูเป็นคนฉลาดหัวดี นาย “Bogdan Wojciszke” กล่าวว่า “การใส่แว่นตาทำให้คนสังเกตุได้ง่ายและสรุปทันทีโดยไม่ต้องคิดอะไร” เขายังบอกอีกด้วยว่า “คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกคนฉลาด เช่น ศาสตราจารย์ , ผู้พิพากษา และรัฐบุรุษมักจะใส่แว่นกันเยอะ นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นเช่น หนังสือเล่มหนา ,การพูดได้อย่างคล่องแคล่ว , ผมสีเทา ซึ่งจะทำให้คนมองว่าคุณดูเป็นคนฉลาดอีกด้วย” 2.ผู้ชายที่เล่นมุขตลก ผลการวิจัยจากประเทศฝรั่งเศสพบว่าผู้หญิงที่แอบได้ยินผู้ชายกำลังเล่าเรื่องตลกมักจะคิดว่าผู้ชายคนนั้นเป็นคนฉลาดและมีเสน่ห์มากกว่าผู้ชายที่ชอบพูดคุยเรื่องทางโลก ซึ่งก็จริงบางส่วนเพราะคนตลกมักจะเป็นคนฉลาดกว่าคนทั่วไป และความสามารถในการเล่นมุขหรือเล่าเรื่องตลกมันไม่สามารถแสแสร้งกันได้ มันต้องเป็นคนตลกจริงๆมันถึงจะเล่าได้ การที่คนมีอารมณ์ขันหรือเป็นคนตลกเป็นสัญญาณบอกถึงระดับสติปัญญาอย่างแน่นอน 3.เดินด้วยความเร็วปกติ ในการวิจัยจากมหาวิทยาลัยบอสตันในปี ค.ศ.2006 พบว่าการเดินเร็วเกินไปหรือช้าเกินไปจะทำให้เราดูเป็นคนไม่ค่อยฉลาด […]